Fit für die Meditation (online)

Bist Du fit für die Meditation? Die Frage erscheint Dir komisch, weil man beim Meditieren doch eh nur rumsitzt? Ganz so einfach ist das nicht. Die Erfahrung zeigt, dass Du eher zur Ruhe kommen kannst, wenn Du Dich vor der Meditation bewegst. Ein Spaziergang oder Übungen aus dem Yoga und Qigong sind hier sehr hilfreich für Dich. Ausreichend Bewegung wirkt auch Verspannungen und Verkrampfungen entgegen, die bei der Meditation stören und unangenehm sein können. Vielleicht fällt es Dir auch schwer, Dich nach einem langen und stressigen Arbeitstag oder in belastenden Situationen auf deine Meditationspraxis zu fokussieren. Wir zeigen Dir im Abend-Workshop „Fit für die Meditation“ bewegte Übungen, mit denen Du Dich auf körperlicher und seelischer Ebene regulieren und gut auf die Meditation vorbereiten kannst.

Nach einer Weile regelmäßiger Praxis schaffst Du es mit unseren Techniken auch, im Lotussitz zu meditieren. Du wirst fit für die Meditation!  „Kann ich nicht, brauch‘ ich nicht, will ich nicht?“ – das haben wir auch hinter uns. „Das werde ich NIE lernen“ haben wir uns beide gedacht, doch siehe da, es ist möglich. Du musst nicht jahrelang jeden Tag Yoga trainieren oder in ein buddhistisches Kloster eintreten, um den Lotussitz zu erlernen. Es reicht völlig aus, unseren Abend-Workshop „Fit für die Meditation“ zu besuchen und dann regelmäßig zu üben. Du wirst erstaunt sein, welche Fortschritte Du in Deiner Beweglichkeit machen kannst und dann klappt es schließlich auch mit dem Lotussitz – und zwar nicht mit Ach und Krach, sondern mit Leichtigkeit!

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Verfügbar Tickets: 10
Der Bezahlung vor Ort in bar/EC und Studierende ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.

Datum

Okt 22 2020

Uhrzeit

19:00 - 21:00

Lokale Zeit

  • Zeitzone: America/New_York
  • Datum: Okt 22 2020
  • Zeit: 13:00 - 15:00

Preis

€49.00

Ort

Online Präsenz - Dr. Mark Hosak

Veranstalter

Mark und Eileen
E-Mail
mark-und-eileen@shingon-institut.com
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